Ramadan sebentar lagi~ Buat Bunda yang sedang menyusui, bulan puasa bisa jadi tantangan. Karena berpuasa berarti juga membatasi kalori kebutuhan harian tapi juga harus memenuhi kebutuhan nutrisi Si Kecil. Karenanya Bunda perlu tahu persiapan puasa ibu menyusui! Mengapa kebutuhan Bunda harus terpenuhi? Memenuhi asupan dengan baik selama berpuasa menjadi hal yang penting. Bunda juga tentu tahu bahwa membatasi asupan kalori selama menyusui juga dapat memengaruhi produksi ASI. Dan, makan dengan…
Bulan: Maret 2022
Tips Olahraga Saat Hamil Yang Harus Bunda Catat
Hamil bukan jadi alasan buat Bunda berhenti olahraga. Karena justru olahraga saat hamil sangat disarankan untuk menjaga kebugaran tubuh. Tak hanya itu, olahraga saat hamil juga mendukung kesehatan janin dan juga memperlancar persalinan. Manfaat olahraga saat hamil Ada banyak alasan nih kenapa Bunda harus tetap olahraga saat hamil. Seperti: Mengurangi stres masa kehamilan Dapat mengurani risiko sakit punggung Meningkatkan stamina dan juga kekuatan otot yang dibutuhkan saat dan setelah melahirkan…
Persiapan Persalinan Yang Harus Bunda Ketahui
Ada banyak yang harus Bunda dan Ayah persiapkan saat mendekati hari perkiraan lahir (HPL). Perlengkapan menjelang kelahiran enggak hanya soal mempersiapkan perlengkapan Bunda yang baru melahirkan serta Si Kecil, tapi juga persiapan fisik dan mental menjelang persalinan yang semakin mendekat. Salah satu yang harus Bunda dan Ayah saat persiapan persalinan adalah tanda-tanda ketika Bunda hendak melahirkan. Pada umumnya, tanda melahirkan berawal dari kontraksi. Namun tak sedikit Bunda yang bingung karena…
Tips Mencegah Omicron Untuk Ibu Hamil
Bunda pasti sudah tahu dengan virus Covid-19 varian Omicron? Belakangan ini Omicron sudah banyak merebak hingga lagi-lagi kasus positif di Indonesia melonjak tinggi. Omicron dinilai lebih menular dan menjadi penyebab naiknya kasus positif belakangan ini. Kita semua tentunya mesti waspada apalagi Bunda yang lagi hamil. Simak yuuk tips menjaga kehamilan dari Omicron! Bunda, varian Omicron tetap bisa menular ke Bunda. Karenanya Bunda harus memproteksi diri terlebih memproteksi Si Kecil. Tips…
